Hypnose et arrêt du tabac : accompagner votre démarche volontaire
Vous avez décidé d'arrêter de fumer, ou vous y pensez sérieusement ? Cet accompagnement s'adresse à vous si la démarche est volontaire : c'est votre choix, et votre motivation en est le point de départ. Ensemble, nous explorons ce qui vous donne envie d'arrêter, vos déclencheurs et vos habitudes, pour mobiliser vos propres ressources. L'hypnose vient en complément des aides au sevrage et d'un suivi professionnel ; elle ne garantit pas un arrêt en une seule séance, et les résultats varient d'une personne à l'autre.
Comment je construis l'accompagnement autour de votre arrêt du tabac
Votre démarche d'arrêt est volontaire : c'est votre décision qui guide notre travail. Ensemble, nous partons de votre objectif, de vos habitudes et de vos ressources.
- Clarifier ce qui nourrit votre motivation et ce que vous souhaitez retrouver sans cigarette.
- Repérer vos déclencheurs : moments de la journée, émotions, lieux, rituels associés à la cigarette.
- Explorer d'autres réponses possibles face à ces moments, à partir de vos propres ressources.
- Accompagner progressivement le changement de vos habitudes, à votre rythme.
L'hypnose s'inscrit en complément des aides au sevrage tabagique et du suivi de votre médecin ou d'un professionnel de santé. Aucun arrêt n'est garanti en une séance : chaque parcours est différent et les résultats sont variables.
Un cadre clair pour votre démarche
L'hypnose s'inscrit ici comme un complément à votre démarche volontaire d'arrêt. Elle ne remplace ni les aides au sevrage tabagique, ni l'accompagnement de votre médecin, de votre pharmacien ou d'un professionnel en tabacologie : je vous encourage à en parler avec eux.
Aucun arrêt n'est garanti en une seule séance. Chaque parcours est différent et les résultats varient d'une personne à l'autre. L'hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Questions fréquentes sur l'hypnose et l'arrêt du tabac
Une seule séance suffit-elle pour arrêter de fumer ?
Je ne vous promets pas un arrêt en une séance. Chaque parcours est différent : nous faisons le point ensemble sur votre motivation et vos besoins, et le nombre de séances s'ajuste à votre rythme. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Puis-je combiner l'hypnose avec des substituts nicotiniques ?
Oui, l'hypnose peut venir en complément des aides au sevrage et du suivi par votre médecin ou un professionnel en tabacologie. Elle ne les remplace pas : je vous invite à garder ce suivi et à en parler avec eux.
Et si je ne suis pas encore sûr(e) de vouloir arrêter ?
L'accompagnement repose sur une démarche volontaire. Si vous hésitez, nous pouvons d'abord échanger sur ce qui vous pousse à fumer, vos déclencheurs et vos habitudes, pour clarifier ce que vous souhaitez vraiment, sans pression.
Votre séance, en pratique
Environ 1 heure — 80 euros. Je vous reçois à Meudon dans un espace dédié, à Versailles en cabinet, ou en visio si vous préférez rester chez vous.
L'hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, ni les aides au sevrage tabagique. Les résultats varient d'une personne à l'autre.